ryzu juz od miecha nie tykam makaron i ziemniaki w dzien rano otreby, czasami corn flakes zarzucam ... teraz brokuly i kalafior szamam w duzej ilosci niemal do kazdego posilku tzn po jako deser :)
[...] nie bylo ciezko i 10h week ale potrzebuje cos wiecej ***ana licensja niech sie konczy ten rok i bede dzialal na bramce. W przyslzym sem moze bede mial zajecia wszystkie w 1 dzien wiec moze jakos to bedzie zobaczymy bede pracowal duzo mysle. I moze jak prawko zdam bede se do birmingham jezdzil raczej tam bede stal ale tak z 3-4dni bym chcial moze [...]
Deli- mialem 3 razy ****owa akcje, w ktorych myslalem ze zabilem czlowieka, i teraz juz nie ryzykuje Łoli rób progresję, 1 dzien 10min, drugi, 12min, trzeci 15 minut, czwarty 20minut, piaty 25 minut, i schodz w dol do 15 minut, i znowu to samo. oczywiscie co jakis czas rob regeneracje
zostaw tą diete low carb przejdź na normalna zdrowa dietę narazie przy mniejszym zapotrzebowaniu 1g/kg białka 3g/kg węgli i 0,3/ tłuszczy 6 odpowiednio zbilansowanych posiłków dopóki nie odbudujesz energii po chorobie(osobiście zastosował bym ładowanie węglami np:sob,ndz ale po takiej chorobie nie wiem czy będzie to wskazane niech może wypowie [...]
Kiedys z narzeczona mialem problem wiec ona w trase i ja ,wpadam do apteki , gdzie byla mloda laseczka max 30 ja- Dzien dobry potrzebuje Prostinol duo apt- A recepte pan ma ja- no nie mam niestety ale chyba rozumie pani , niedziela jest zanim czlowiek do gina sie umuwi itp , a czas leci apt- To pokaz czym tam wojowales to sie zastanowimy [...]
zima, ja opatulony wchodzę do apteki - dzień dobry, poproszę acodin (ciężkim, basowym głosem) aptekarka (stara baba) spojrzała na mnie dziwnie i z tekstem do kolesia na zapleczu (właściciela?): - acodin jest na receptę?! koleś z zaplecza: - nie! - bo wchodzi taki 14-to () latek i pyta o acodin! - sprzedaj mu! babka do mnie: - coś jeszcze? - [...]
To ja wbijam do apteki, bo mi się żeń-szeń olimpowski skończył i mówie ja - dzień dobry, jest może żeń-szeń z olimpu pani - witam pana(pana ja mam 16lat ) już szukam ja - ok pani - niestety prosze pana, ale my nie mamy żeń-szenia z DODATKIEM olimpu ja - (ja zaciskająć zeby ze śmiechu mówie) aha to pozdrawiam panią A cała sytuacja była o tyle [...]
w dzien treningowy 10g rano i po treningu, LUB przed i po treningu (osobiscie bralbym tak) w dzien nietreningowy 10g rano na czczo co do diety - na pewno byloby co poprawiac, ale wazne ze =starasz sie przynajmiej pozadnie jesc,wiadomo jakies są realia nie jest łatwo jesc tego co bysmy chcieli,systematycznie co do godziny przez caly rok ;)
mija 1,5 tyg na tym zestawiku i jest very fajnie... czuje porzadne naladowanie i strasznie duzy przyplyw energii nie tylko podczas treningu ale ogolnie przez caly dzien ale mam takie pytanko... wpadlo mi wczoraj w lape troche niespodziewanej kasy i myslalem czy nie dokupic sobie malego Nitro2 no chyba ze maly nie ma sensu to moze i na duzy sie [...]
[...] ( wymiary moga nieodzwierciedlac budowy). trenowałem zawodowo wyciskanie na ławeczce kiedys mam pojecie o treningach i wiem jak prawdłowo cwiczyć. Nie dymam 12 lat dzien w dzien na siłowni! mogę zamiscic obecne foto mojego postepu ale mysle ze nie na tym polega forum..) Przez długi czas byłem na diecie trenowałem pod okiem trenera i [...]
[...] do tego wciagnol... od poczatku wk..wial mie pewien gostek, smial sie zemnie wyzywal mnie, z reguly odgryzalem mu sie tym samym ale nic szczegolnego. No i przyszedl ostatni dzien roboty gosciu mnie wko..ia od rana ale spox tak ze 2 godz przed koncem pracy szefo stwierzil ze sie opi..dalam (mial racje al czemu dopiero teraz to zauwazyl ? ) i [...]
ShiroXim plan na przyszłą wiosne/wakacje jest konkrety. W hooy do zrobienia...;p Co do suplementacji to za bardzo nie widzę różnicy czy odżywka jest czy jej nie ma:( może z początku lekka motywacja jest lecz poza tym chyba nic więcej :( 2009: wrzesień-październik Kaizen Creapure 300g. Trening siłowy. Listopad-Grudzień Nutrabolics NOZ IV Trening [...]
[...] Czekolada wysmienita, jednak tylko z mlekiem - raczej wsyzstko co zawira bialko pije z mlekiem, z woda błłeee Wanilii samej nie odwazylem sie wypic, potem bede mi sie caly dzien odbijac ale pomieszana w proporcjach 80g gainerrator - 40g wpc ice coffe da rade wypic, nawet z woda jak ktos musi - raz sprobowalem bo byl koniec mleka Powiem, ze syci [...]
Ja mam tego brauna i dobrze goli a co najfajniejsze to fajna skóra jest po goleniu Tylko mam zastrzeżenie, że nie goli za dokładnie, tzn. głównie goląc się po bokach i nie radzi sobie z kilkudniowym zarostem więc najlepiej golić się tak co drugi dzień, wtedy nie ma żadnych problemów. To też zależy jak szybko Ci rośnie zarost
[...] ;-) : pierwszej kolejności musisz nauczyć się jeść zdrowe rzeczy i wywalić wszystko co jest syfiaste . Koniec z ciastami, słodkimi serkami. Produkty mleczne ogranicz do 150g dziennie i mają być naturalne, bez cukru i żadne light, lekkie,0%. Chleb jedz żytni razowy na zakwasie i to albo pieczony przez Ciebie albo z naprawdę sprawdzonej piekarni. [...]
zrób poprostu cykl z 2 porcjami dziennie - 50dni sposoby dawkowania: dzien treningowy opcja 1: porcja przed treningiem + porcja po treningu opcja 2: porcja rano na czczo + porcja przed treningiem opcja 3: pół porcji rano na czczo, porcja przed treningiem, pół porcji po treningu (ja bym brał tak ) dzien nietreningowy porcja rano na czczo + porcja [...]
[...] cykl i to do 7 tygodnia bez teścia. Radziłbym nacieszyć się małym, póki prolaktyna nie przyśle deca dick Ja proponuje enan 250 e4d 1-12 metax 25mg ed 1-6 Odblok: 12cloma + paczka tamoxa Clom pierwszy dzien 10mg, a potem 50mg do konca listka Tamox pierwszy dzien 40mg, a potem 20mg do końca paczuszki. Nie musze mowic o suplach na PCT, don't cha?
Aj, nie chodzi o kompleksy, tylko o to, że tego nie było, a teraz jest i że jest nienaturalnie duże i na co dzień czuję się z tym niekomfortowo (ja naprawdę zdaję sobie sprawę, że trochę wypukły brzuch jest normalny, taki miałam.) Ale dzięki za porady i słowa otuchy :) Zmieniony przez - Bawelna w dniu 2018-12-03 22:47:06
Najzabawniejsze sytuacje z apteki!%-)
